功能锻炼可以促进静脉和淋巴回流，静脉回流主要靠其与心脏之间的压力差，以及肌肉收缩对血管壁的挤压力。由于静脉壁较簿、弹性差，这种挤压力的作用就显得特别重要，如果肢体活动减少，肌肉对静脉血管的挤压也就减少，导致静脉回流、淋巴回流障碍，而引起肿胀。

        比如我们扎针或抽血时，遇到血管不充盈时，患者也经常会说“拍一拍，就鼓了”，其实这种拍打肌肉的方法就是对血管的挤压，促使血液到回流到心脏，而又因为止血带阻拦，不能回到心脏，使血管变的充盈。

那么我们怎么利用置管之后护士发给大家的“道具”，如何进行有效的功能锻炼呢？

首先：我们把握球的置管侧手臂抬高一些，可以和心脏平行，也可以高于心脏；

然后：手用力握球持续5-10秒，使球完全被挤压、变形，我们前臂的肌肉也会处于紧绷的状态；

最后：我们松开手，让球恢复到原来的形状，继续进行下组的功能锻炼。

        我们的功能锻炼可以在任何时间段进行，不受体位的影响，躺着，坐着，走着都可以，那么又有患者会问，我走路的时候手臂处于下垂的状态，这样进行功能锻炼有效么？其实当我们手臂长时间处于下垂状态时，我们都会感觉手发胀，甚至皮肤颜色都会改变，就是因为我们肢体末端的血液回流减慢，我们无意识的就会攥攥拳、松松拳，这些都是促进血液回流的，所以当我们手臂下垂进行功能锻炼时，仍然是可以促进血液回流的。

        带管期间持续有效的功能锻炼可以促进血液循环，预防静脉血栓的发生，让我们手臂动起来，血栓栓不住！

我们已成立PICC穿刺及维护门诊，具体坐诊时间安排如下：

周二全天赵姝姝护士长（肿瘤内科）

周三全天王爱红护士长（血液科）

周四全天王金香护士长（放疗与肿瘤科）

周五全天李文美护士长（甲状腺乳腺外科）

咨询电话：3081263